♻️ راههای ساده برای بهبود انرژی
🔷 خوردن صبحانه
🔷 پیاده روی روز 15 دقیقه
🔷 چرت زدن کوتاه
🔷 خوردن پروتیئن
🔷 خندیدن حتی مصنوعی
🔷 نوشیدن آب بیشتر
🔷 مصرف نان جو

نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=45504
♻️ راههای ساده برای بهبود انرژی
🔷 خوردن صبحانه
🔷 پیاده روی روز 15 دقیقه
🔷 چرت زدن کوتاه
🔷 خوردن پروتیئن
🔷 خندیدن حتی مصنوعی
🔷 نوشیدن آب بیشتر
🔷 مصرف نان جو
🔻 اشتباهات بعد ورزش کدامند؟ 🔹پروتئین نخوردن 🔹استراحت نکردن 🔹ننوشیدن آب کافی 🔹بلافاصله دوش …