مجله اینترنتی پولوپ POLOP.ir
🥚تخم مرغ و کاهش چربی شکم
تخم مرغ داری مقدار بالایی پروتئین (6 گرم در هر تخم مرغ)، کالری پایین (78 کالری در هر تخم مرغ) است. مصرف پروتئین باعث احساس سیری می‌شود و نیازمند انرژی بیشتری برای هضم در بدن نسبت به کربوهیدرات و چربی است و باعث بالا رفتن قند خون نمی‌شود.
✅همچنین بدن برای ساخت و ترمیم عضلات به پروتیئن نیاز دارد. تمام این خواص پروتئین در کاهش وزن و همچنین کاهش چربی شکم کمک می‌کند.
نویسنده : sani
لینک کوتاه این مطلب : https://polop.ir/?p=47595
