ﻣﺰﯾﺖﻫﺎﯼ ﻫﺎﻟﺘﺮ

❇️ﻣﺰﯾﺖﻫﺎﯼ ﻫﺎﻟﺘﺮ

 

1⃣ﺑﮑﺎﺭﮔﯿﺮﯼ ﻭﺯﻧﻪ ﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﺑﻘﯿﻪ ﻣﻮﺍﺭﺩ

2⃣ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ

3⃣ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻧﻘﺾ ﺗﻘﺎﺭﻥ ﺩﻭ ﻃﺮﻓﻪ ﯼ ﺑﺪﻥ

 

✅ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺑﺪﻧﺴﺎﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﻃﺮﺍﺣﯽ ﺷﺪﻩﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻫﺎﻟﺘﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﻧﺪ . ﺍﻣﺮﻭﺯﻩ ﺑﻌﻀﯽ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺷﮑﺎﺭﺍﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺍﯾﻦ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻣﺒﻞ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺜﺎﻝ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﺍﺳﮑﺎﺕ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﺎ ﻫﺎﻟﺘﺮ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ ﻫﺎﻟﺘﺮ ﺍﯾﻦ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺳﻨﮕﯿﻦﺗﺮ ﻭﺯﻧﻪ ﺑﺰﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﺠﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﻫﺎﻟﺘﺮ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺧﻮﺑﯽ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﺳﻨﮕﯿﻦﺗﺮ ﻭﺯﻧﻪ ﺯﺩﻥ ﺑﺎ ﺩﻣﺒﻞ ﺍﯾﻤﻦﺗﺮ ﺍﺳﺖ