ایستاده غذا نخورید

“ایستاده غذا نخورید”

 

اینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست.

اما با این حال این گونه “غذا خوردن” احساس “گرسنگی” را برطرف نمی کند. برای همین هم معمولاً به ریزه خواری بعد از غذا رو می آورید. این عادت های نامناسب غذایی به اضافه وزن و چاقی مفرط منجر می شود.واقعیت این است که این حالت ها نیز برای بدن گران تمام می شود. برای همین پزشکان و “متخصصان” حوزه ی تغذیه توصیه می کنند که همیشه نشسته غذا بخورید.