تغذیه و سلامت

بهترین و بدترین غذاها برای نفخ شکم

بهترین و بدترین غذاها برای نفخ شکم

🔻 بهترین و بدترین غذاها برای نفخ شکم 📌غذاهایی که باعث بدتر شدن نفخ شکم می‌شود : 1⃣ بروکلی، کلم و کلم پیچ 2⃣ عدس 3⃣ لبنیات 4⃣ سیب 📌موادی که برای نفخ شکم مفید است : 1⃣ خیار 2⃣ موز 3⃣ پاپایا 4⃣ مارچوبه  💪🏋

ادامه مطلب »»

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب قبل از خواب

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب قبل از خواب

معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب قبل از خواب ▪️کمک به گوارش ▫️مفید برای دیابت ▪️پیشگیری ازبیماری قلبی ▫️سم زدایی کلیه ها ▪️پیشگیری ازیبوست ▫️رفع گرفتگی بینی ▪️کمک به کاهش وزن ▫️بدن را قلیایی میکند

ادامه مطلب »»

مواد غذايي خــون ساز برای افراد کم خون👇

مواد غذايي خــون ساز برای افراد کم خون👇

🩸 مواد غذايي خــون ساز برای افراد کم خون👇 ▫️جگر و قلوه ▫️گوشت قرمز و ماهی ▫️زرده تخم ‌مرغ ▫️جعفری ▫️اسفناج ▫️عدس و لوبیا ▫️برگه زرد آلو ▫️لبو ▫️انار ▫️هويج ▫️آب پرتقال ▫️گوجه فرنگي

ادامه مطلب »»

اشتباهاتی که خواص سبزیجات را از بین می‌برند چی هستند؟

اشتباهاتی که خواص سبزیجات را از بین می‌برند چی هستند؟

⁉️اشتباهاتی که خواص سبزیجات را از بین می‌برند چی هستند؟ ۱. سبزیجات و آب پز می کنید با آبپز کردن مقدار زیادی از مواد مغذی و ویتامین‌ها وارد آب می شوند شما آنها را دور می ریزید به جای آب پز کردن سبزیجات را بخارپز کنید ۲. سبزیجات نشاسته ای …

ادامه مطلب »»