رژیم غذایی

3 راه افزایش وزن

3 راه افزایش وزن

🔻 3 راه افزایش وزن بعد از ورزش غذا بخورید شام بخورید بادام هندی ، سیب زمینی و انجیر خشک زیاد بخورید 🔻 3 راه کاهش وزن کاهو، سیب ، کلم ، هویج زیاد مصرف کنید دو ساعت قبل از خواب 💪🏋

ادامه مطلب »»

راه حل پس از پرخوری زیاد”

راه حل پس از پرخوری زیاد"

“راه حل پس از پرخوری زیاد” ✍وعده بعدی را نادیده نگیرید⇩ با خودتان فکر می‌ کنید بهتر روزه بگیرم و وعده بعدی نخورم و یا حذف کنم.باعث می شود دفعه بعد بیشتر تمایل به پرخوری پیدا کنید.بهتر وعده بعدی بخورید به مقدار کم ✍وعده دوم را سالم تهیه کنید⇩ وعده …

ادامه مطلب »»

باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است” زرده تخم‌مرغ نخورید😐

باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است" زرده تخم‌مرغ نخورید😐

“باور نادرست درباره تغذیه سالم که بین مردم رواج پیدا کرده است” زرده تخم‌مرغ نخورید😐 آیا شما هم از آن دسته کسانی هستید که زرده تخم‌مرغ را به باور اینکه ناسالم است دور می‌ریزند؟ ✍ باید بدانید که طبق تحقیقات انجام‌شده، مواد مغذی ارزشمندی را دور می‌ریزید. زرده‌های تخم‌مرغ ترکیبات …

ادامه مطلب »»

معجون لاغرى

معجون لاغرى

🏋🏼🔰معجون لاغرى🔰   📘1 فنجان آب ولرم 📘1 قاشق کوچک عسل 📘1 قاشق کوچک پودر دارچین ❎ مواد را ترکیب کرده و هر روز صبح ناشتا بنوشید   ⬅️ این معجون از تجمع چربی در بدن جلوگیری میکند  

ادامه مطلب »»

فوائد نوع ادویه ها

فوائد نوع ادویه ها

🏋🏼🔰فوائد نوع ادویه ها🔰 🗾 زعفران 👈مسکن و ضدسرفه و افزایش اشتها 🗾 زردچوبه 👈ضدسرطان ضداستخوان درد 🗾 زنجبیل 👈تقویت معده افزایش سوخت و سازبدن 🗾دارچین 👈ضدتب و ضدسرفه  

ادامه مطلب »»

تپل کردن صورت

تپل کردن صورت

🏋🏼🔰تپل کردن صورت🔰 1️⃣صبح ها آب هویچ و نارگیل با آب کافی بنوشید 2️⃣ فندق شیر موز پسته و کشمش بعد از نهار مصرف کنید 3️⃣ ویتامین E ، جوانه گندم ، ذرت پخته مصرف کنید و از استرس دوری کنید

ادامه مطلب »»

تغذیه درمانی

تغذیه درمانی

🏋🏼🔰تغذیه درمانی🔰 👈 چربی شکم : 🔸گریپ فروت 👈 پوکی استخوان : 🔸سنجد 👈 سردرد : 🔸شربت آبلیمو 👈 دل پیچه : 🔸مصرف دمکرده زیره 👈 کبد چرب : 🔸آب انار برای عزیزانتان بفرستید💌

ادامه مطلب »»