رژیم غذایی

قبل تمرین یکیشو بخور

قبل تمرین یکیشو بخور

“قبل تمرین یکیشو بخور” ✍آجیل مخلوط⇦ مواد معدنی بدنت تامینه ✍جودوسر⇦ عضله سازیت بهتر میشه ✍موز ⇦ انرژی تمرینیت دو برابر میشه ✍سیب زمینی آبپز‌ ⇦ سریع وزن میگیری ✍قهوه تلخ ⇦ خستگی ناپذیر میشی ✍میوه خشک ⇦ قندت تو تمرین نمیفته  

ادامه مطلب »»

درمان سلولیت

درمان سلولیت

🏋🏼🔰درمان سلولیت🔰   ✅ترکیب آناناس و زنجبیل   این معجون موجب کاهش چشمگیر سلولیت و تجمع چربی میشود که مشکل 90 درصد خانم هاست 👇سایر خواص : کاهش وزن هضم سریع کاهش التهاب تقویت سیستم ایمنی  

ادامه مطلب »»

جهت کاهش وزن بدون عوارض:

جهت کاهش وزن بدون عوارض:

🔻 جهت کاهش وزن بدون عوارض:   ✅ موارد زیر را رعایت کنید   1️⃣با تندی غذا نخورید 2️⃣کم تحرک نباشید 3️⃣در بشقاب بزرگ غذا نخورید 4️⃣مصرف سس و چربی های مضر ممنوع 5️⃣مصرف نوشابه و فست فود ممنوع   ✅ همچنین ورزش هوازی و یک رژیم متناسب میتواند به …

ادامه مطلب »»

معجون چاق کننده :

معجون چاق کننده :

🔻 معجون چاق کننده : ✖️ شیر 2 لیوان ✖️  شکر 1 ق ✖️  بادام خلال ۱ ق ✖️ پسته خلال ۱ ق ✖️ گلاب ۴ ق چ ❎ شیر را بجوشانید و بقیه موارد را بریزید بعد 15 دقیقه درون یخچال گذاشته و میل کنید 💪🏋

ادامه مطلب »»