بایگانی/آرشیو برچسب ها : استرس

ﭼﺮﺍ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﺯﯾﺮ ﺁﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ؟

ﭼﺮﺍ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﺯﯾﺮ ﺁﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ؟

❇️ﭼﺮﺍ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ دیر ﺁﺏ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ؟ ✅ﻓﯿﺰﯾﮏ ﺑﺪﻧﯽ ﻫﺮ ﻓﺮﺩ ﯾﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﻧﺎﺣﯿﻪ ﺷﮑﻢ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﮑﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﺩﻟﺨﻮﺍﻩ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﻤﻊ ﺷﺪﻥ ﺍﺳﺖ ✅ﺣﺘﯽ ﺍﮔﺮ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻭ ﺩﻗﯿﻖ ﻭ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻭﺭﺯﺷﯽ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﺷﺪﻩ ﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺑﺎﺯ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭﯼ …

ادامه مطلب »»

هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن:

هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن:

هفت راهنمای پیاده روی برای کاهش وزن: ماموریت‌های پیاده: یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن این است که به جای استفاده از وسیله نقلیه ماموریت‌های خود را با پای پیاده انجام دهید. بجای اینکه به قصد سوزاندن چربی‌هایتان راه بروید، یک بار در هفته، ماموریت‌هایتان را با پیاده روی …

ادامه مطلب »»

برای آرامش اعصاب و كم شدن استرس دمنوش سنبل الطيب بنوشيد.

برای آرامش اعصاب و كم شدن استرس دمنوش سنبل الطيب بنوشيد.

برای آرامش اعصاب و كم شدن استرس دمنوش سنبل الطيب بنوشيد. سنبل الطیب از زمان های بسیار قدیم به دلیل ویژگی های آرامش بخش شناخته شده بود. مواد تشکیل دهنده آن باعث کاهش استرس ، کنترل اعصاب و کمک به خواب افراد مبتلا به مشکلات بی خوابی می شود. 1 …

ادامه مطلب »»

پژوهش‌های جدید نشون میده که سگ‌هایی که با استفاده از تنبیه آموزش دیدن، استرس و اضطراب بالاتری نسبت به سگ‌هایی که با روش پاداش (غذا در مقابل انجام کاری) آموزش دیدن دارن!

پژوهش‌های جدید نشون میده که سگ‌هایی که با استفاده از تنبیه آموزش دیدن، استرس و اضطراب بالاتری نسبت به سگ‌هایی که با روش پاداش (غذا در مقابل انجام کاری) آموزش دیدن دارن!

پژوهش‌های جدید نشون میده که سگ‌هایی که با استفاده از تنبیه آموزش دیدن، استرس و اضطراب بالاتری نسبت به سگ‌هایی که با روش پاداش (غذا در مقابل انجام کاری) آموزش دیدن دارن! حتی سگ‌های دسته اول، بدبینانه‌تر به موقعیت‌های مختلف واکنش نشون میدن! تو ذهنم یه مقایسه کردم، البته دور …

ادامه مطلب »»

آیا میدانستید 10 دقیقه استفاده از ترامپولین به اندازه 25 الی 30 دقیقه دویدن کالری میسوزاند

آیا میدانستید 10 دقیقه استفاده از ترامپولین به اندازه 25 الی 30 دقیقه دویدن کالری میسوزاند

⁠⁣⁣#دانستنی_های_ورزشی ⁣ ♦آیا میدانستید 10 دقیقه استفاده از ترامپولین به اندازه 25 الی 30 دقیقه دویدن کالری میسوزاند⁉ 🔰مزایای استفاده از ترامپولین🔰 ♦علاوه بر القا احساس شادابی ،کاهش استرس،افزایش قدرت عضلانی،افزایش تعریق ، وتقویت دستگاه تنفسی و گردش خون را به همراه دارد.

ادامه مطلب »»

🔴 25 ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی🔴

🔴 25 ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی🔴

🔴 25 ﺗﺮﻓﻨﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺷﮑﻤﯽ ﺻﺎﻑ و بدون چربی🔴 1. ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ. 2. پنج ﻭﻋﺪﻩ ﮐﻮﭼﮏ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 3. ﺁﻫﺴﺘﻪ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ . 3. بیست ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﻫﻮﺍﺯﯼ , 5 ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ . 5. ﺑﻪ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﻭ ﺳﺎﯾﺰ …

ادامه مطلب »»