بایگانی/آرشیو برچسب ها : عسل

🏋🏼🔰معجون لاغرى🔰   📘1 فنجان آب ولرم 📘1 قاشق کوچک عسل 📘1 قاشق کوچک پودر دارچین ❎ مواد را ترکیب کرده و هر روز صبح ناشتا بنوشید   ⬅️ این معجون از تجمع چربی در بدن جلوگیری میکند  

🏋🏼🔰چند میان وعده برای دوره حجم🔰 1️⃣ کره+سیب‌زمینی تنوری 2️⃣ خرما و پسته+شیر 3️⃣ موز+عسل + شیر 4️⃣ موز+کره بادام زمینی 5️⃣ تخم‌مرغ آب‌پز+سیب‌زمینی

“بهترین صبحانه قبل از ورزش صبحگاهی” ✔گرانولا :⇩ ✍گرانولا جایگزینی سالم و پر انرژی برای صبحانه است. در بیشتر موارد با استفاده از جو دو سر، دانه، آجیل، خشکبار و عسل درست می شود نتیجه آن موادی خوش مزه و لذیذ است که می توانید با هر شیر یا نوشیدنی گیاهی ترکیب …

❇️افزایش انرژی قبل تمرین 1⃣خرما 2⃣موز 3⃣بادام هندی 4⃣انجیرخشک 5⃣نارگیل 6⃣کشمش 7⃣عسل ✍🏻برای انرژی داشتن در طول تمرین وبالا نگهداشتن قند خون می توانید نیم ساعت قبل تمرین استفاده کنید.

اگر صبح‌ها احساس گلودرد و سرماخوردگی دارید، این معجون را بنوشید !🍹 ▫️یک فنجان آب داغ ▫️۲ قاشق چای‌خوری عسل ▫️۲ قاشق چای‌خوری سرکه سیب ▫️۲ قاشق چای‌خوری آب لیموترش ▫️مقداری دارچین

❇️ تغذیه در حین ورزش بايد چگونه باشد؟ ✅ چیزی که در حین ورزش بیشترین اهمیت را دارد، مصرف مایعات است.  آب به عنوان سیستم خنک‌ کننده ى بدن شما عمل می ‌کند. ✅ مصرف مخلوط آب و ويتامين C در حين ورزش، موجب جلوگيرى از گرفتگى عضله ها مى …

✍برای برطرف کردن تیرگی لبها ازترکیب آبلیمو و عسل استفاده کنید و دریخچال نگهداری کنید و روزی 3 بار به لبها زده و بعد نیم ساعت بشویید.

✅ راهکار سفت شدن پوست 🔹⇦برای سفت شدن شلی پوست، که همراه با جوش است: 🔹↫برای درمان جوش، سکنجبین و عرق کاسنی میل کنید و حجامت انجام دهید. 🔹↫ از غذاهای سرد و مرطوب یا بلغم زا  مثل ماست و دوغ و کاهو و خیار و کدو کمتر مصرف کنید. …

آب را شگفت انگیز کنید • آب+زنجبیل:بهبود هضم • آب+دارچین:تنظیم قند خون • آب+نعناع:خوشبو کننده دهان • آب+عسل:ضد سرطان و عفونت • آب+لیموترش:افزایش ایمنی بدن • آب+ تخم شربتی : تقویت استخوان

درمان درد معده یک مشت نعنای تازه را در یک فنجان پر از آب جوش بریزید. به مدت 5 تا 10دقیقه خیس بخورند سپس آن را صاف کنید. کمی عسل به آن اضافه کرده و میل کنید.