بایگانی/آرشیو برچسب ها : غذا

بعد از غذا ورزش نکنید

بعد از غذا ورزش نکنید

“بعد از غذا ورزش نکنید” ورزش توصیه ای است که همیشه بر انجام آن تاکید شده است اما این فعالیت کاملا مفید گاهی می تواند کاملا مضر باشد به خصوص بعد از “خوردن” غذا چنانچه باید گفت “ورزش” ممکن است به قلب افراد دچار بیماری های قلبی- عروقی، فشار وارد کند. …

ادامه مطلب »»

عادت های ساده برای شروع مسیر خوش اندام شدن

عادت های ساده برای شروع مسیر خوش اندام شدن

“عادت های ساده برای شروع مسیر خوش اندام شدن” ⇦غذاهای قبلی خود را نصف و مصرف سبزیجات را دو برابر کنید ⇦مصرف پروتئین همراه اولین وعده غذایی ⇦هر چیزی که می خورید را یادداشت کنید ⇦فعالیت بدنی خود را هر روز زیادتر کنید ⇦بیشتر غذاها را خودتان درست کنید ⇦نوشیدنیهای …

ادامه مطلب »»

بعد از غذا بخندید !😂

بعد از غذا بخندید !😂

بعد از غذا بخندید !😂 ▫️براساس تحقیقات، خندیدن بعد از خوردن غذا به هضم و جذب غذا و در نتیجه تناسب اندام کمک می‌کند. خندیدن تنفس را بهتر و درد را کم می‌کند. خنده و شادی موجب تحریک بیشتر روده‎ها شده و دفع مواد زائد تسهیل می‌شود + شروع یک …

ادامه مطلب »»

یه قورباغه‌‌ی جهش یافته پیدا کردن چشمش داخل دهنشه! دلیلش هم مشخص نیست

یه قورباغه‌‌ی جهش یافته پیدا کردن چشمش داخل دهنشه! دلیلش هم مشخص نیست

یه قورباغه‌‌ی جهش یافته پیدا کردن چشمش داخل دهنشه! دلیلش هم مشخص نیست اینکه عجیب الخلقه است به کنار! موندم این چجوری غذا میخوره، چجوری میبینه چجوری… احتمالا دهنو باز میکنه، طعمه رو میبینه، شکار میکنه، دیگه چیزی نمی‌بینه😂

ادامه مطلب »»

غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید

غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید

غذاهای کم کالری بخورید تا بیشتر سیر بمانید تراکم کالری به تعداد کالری‌های غذا اشاره دارد. تراکم کالری کلیدی برای سیری بدون پرخوری است. زمانی که شما از غذاهای دارای تراکم کالری بالا استفاده کنید در نهایت برای پر کردن شکم خود مجبورید کالری زیادی مصرف کنید. اگر تمرکز خود را روی …

ادامه مطلب »»

بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن می‌باشد

بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن می‌باشد

بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماری‌های کبد اصلاح روش‌های آب خوردن می‌باشد – بین غذا آب ننوشيم – ناشتا آب سرد ننوشیم – شب ایستاده آب ننوشیم – آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره – بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم – پس از مصرف …

ادامه مطلب »»

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید:

اگه بتونید یک هفته رو بدون استرس بگذرونید این تاثیرات رو در زندگیتون میبینید: ⇠ خواب بهتر ⇠ سالم‌تر غذا خوردن ⇠ سلامت روحی بیشتر ⇠ فشار کمتر روی قلب ⇠ خلاقیت و بازده بیشتر در کار

ادامه مطلب »»

در رژیم های غذایی هر زمان سیر بودین غذا نخورید

در رژیم های غذایی هر زمان سیر بودین غذا نخورید

📌 در رژیم های غذایی هر زمان سیر بودین غذا نخورید این یک اصل مهم هست باید رعایت بشه و یکی از ویژیگی های اصلی برنامه های کاهش وزن هم باید و حتما به این مساله توجه کند که زمانی طولانی بعد وعده های غذایی سیر بمانید که از این …

ادامه مطلب »»